Unsere Angebote Yoga Stile
Der Weg zur Gesundheit und Harmonie
Aerial Yoga
(Kräftigung und Balance)
Montag
Aerial Yoga eine Reise in die Schwerelosigkeit. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Akrobatik und Luftkunst, was ein umfassendes Training für den Ganzen Körper ist.
Diese Einheit besteht aus zwei Teilen, der erste Teil in dieser Einheit ist Aeirial Yoga und der zweite Teil ist Aerial Yin Yoga.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
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Stärkung der Muskulatur besonders Rumpf- und Bauchmuskulatur werden durch die instabile Unterlage des Tuchs kontinuirlich gefordert und gestärkt
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Entlastung der Wirbelsäule, das Schweben im Tuch ermöglicht eine sanfte Dekompression der Wirbelsäule, was Rückenschmerzen lindern kann.
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Förderung der Balance und Koordination.
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Ganzkörpertraining duch die Kombination von Elementen aus Yoga, Pilates und Akrobatik
Für wenn ist Aerial Yoga geeignet?
Aerial Yoga ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Für Anfänger ist es leichter Yoga-Posen zu erlernen durch das Tuch. Erfahrene Yogis erleben eine neue Herausforderung.Für Menschen mit Rückenproblemen wird das Tuch zur Entlastung und ist besonders wohltuend bei Rücken- oder Bandscheibenproblemen. Übergewichtigen Menschen nimmt das Tuch da Gewicht ab und somit schont es die Gelenke und Yoga Übungen werden leichter ausgeführt. Die Erfahrung der Schwerelosigkeit in Kombinatoin mit sanften Bewegungen fördert den Stressabbau und ermöglicht tiefe Entspannung.
Menschen mit hoehem Blutdruck, erhöhtem Augeninnendruck oder bestimmter Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vor Beginn von Aerial Yoga ihren Arzt konsultieren!
Aerial Yin
(Abbauen von Stress)
Mittwoch
Im Aerial Yin Yoga erlebst du eine einzigartige Kombination aus sanften Dehnungen und der unterstützenden Wirkung eines Tuchs. Diese Praxis ermöglicht es dir, tief in die Posen einzutauchen und gleichzeitig durch die Schwerelosigkeit eine tiefe Entspannung zu erfahren.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
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Tiefe Entspannung und Stressabbau in Kombination mit beruhigenden Klängen
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Verbesserte Körperwahrnehmung durch die langsamen Bewegungen
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Entlastung der Wirbelsäule durch die Unterstützung des Tuchs
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Verbesserte Flexibilität, die Dehnungen im Aerial Yin Yoga können tiefer und effektiver sein, da das Tuch den Körper unterstützt und ermöglicht, in Positionen länger zu verweilen mind. 5 min.
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Förderung des Energieflusses durch Aktivierung der Meridian und die Lösung von Blockaden kann die Lebensenergie wieder fließen.
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Ganzheitliche Regeneration für Körper, Geist und Seele, indem es Raum für Achtsamkeit und bewusste Atmung schaff
Für wen ist Aerial Yin Yoga geeignet?
Diese Praxis ist ideal für alle, die eine tiefe Entspannung suchen und ihre Flexibilität verbessern möchten. Sie ist besonders vorteilhaft für Menschen, die unter Stress stehen und Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen. Anfänger und Fortgeschrittene können gleichermaßen von dieser Einheit profitieren.
Probiere es aus und entdecke die wohltuende Wirkung dieser besonderen Yoga-Form!
Lass los und das Leben trägt dich dahin wo du wachsen kannst.
Unsere Angebote Yoga Stile
Der Weg zur Gesundheit und Harmonie
Wheel Yoga
(gezielte Entlastung der Wirbelsäule)
Freitag
Eine neue Dimension der Flexibilität.
Wheel Yoga ist eine inovative Yoga-Praxis, bei der ein Yoga Rad verwendet wird um die Dehnungen zu vertiefen und die Flexibilität zu erhöhen.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
Das Yoga Rad hilft, tiefere Dehnungen zu erreichen und die Flexibilität in Rücken, Schultern und Hüften zu verbessern. Stärkung der Muskulatur. Aktvierung der Parasympathikus das ist der Teil des Nervensystem der für Ruhe und Entspannung zuständig ist. Aufgrund der Wirkung von Wheel Yoga auf unser Nervensystem wir die Produktion von Stresshormonen wie zb. Cortisol reduziert. Durch die Dehnungen und Bewegungen im Wheel Yoga wird die Nervenfunktion verbessert und die Durchblutung sowie Nährstofftransport zu den Nerven wird verbessert Förderung der geistigen Klarheit aufgrund der beruhigenden Wirkung von Wheel Yoga. Klärt den Geist und hiflt bei Konzentrationsproblemen.
Für wenn ist Wheel Yoga geeignet?
Wheel Yoga ist eine wertvolle Praxis für Menschen mit Skoliose, da es spezifische Vorteile bietet, die helfen kann die Symptome zu lindern und die allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule zu verbessern. All die jene die Ihre Körperhaltung verbessern wollen und Ihre Rückenmuskulatur stärken.
Bensonders Menschen mit chronischen Schmerzen kann Wheel Yoga Entlastung bringen aufgrund der ganzheitlichen Wirkung auf unser Nervensystem.
Einzelunterricht
nach Terminvereinbarung
Beim Einzelunterricht erfährst du individuelle ganzheitliche Betreuung. Die Einheit ermöglicht eine maßgeschneiderte Praxis auf deine spezifischen körperlichen und geistigen Anforderungen.
Was dich erwartet beim Einzelunterricht:
Es erwartet dich eine Kombination von unterschiedlichen Yoga Stilen je nach dem was dein Körper benötigt bekommst du gezielte Unterstützung.
Im Einzelunterricht ist der Fortschritt meistens schnell sichtbar aufgrund der Hausaufgaben die man mitbekommt.
Für wen ist der Einzelunterricht notwendig?
Gezielte Schmerztherapie weil Yoga bei verschiednen Arten von Schmerzen helfen kann, Rücken- Knie-, Schulter-, und Nackenschmerzen sowie bei Kopfschmerzen und Migräne.
Einzelunterricht ist speziell für Menschen mit gesundheitlichen Bedürfnissen oder Einschränkungen. Hierbei entsteht auch die Möglichkeit tiefer in die Yoga-Philosophie einzutauchen und Fragen zu stellen.
Es ist eine wertvolle Gelegenheit, deine Praxis zu vertiefen und individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen.
Einzelunterricht mit einem therapeutischen Ansatz ermöglicht chronische Beschwerden zu lindern oder sogar zu lösen.
Unsere Angebote Humanenergetik
Der Weg zur Gesundheit und Harmonie
Klangschalenmassage
(Entspannung und Harmonie)
nach Terminvereinbarung
Klangschalenmassagen sind eine Therapie bei der Klangschalen, Gongs und andere Instrumente verwendet werden um Schwingungen und Klänge zu erzeugen, die auf den Körper Wirken.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
Die sanften Klänge und Vibrationen der Klangschale können einen Zustand tiefer Entspannung fördern.
Sie fördern den Stressabbau und helfen Ruhe zu finden. Die Schwingungen der Schalen können dazu beitragen, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Harmonisierung verteilt sich auf den gesamten Organismus.
Für wen sind Klangschalenmassagen empfehelnswert?
Besonders für Menschen mit chronischen Schmerzen können die Schwinungen Linderunge bringen. Sie lösen Kopfschmerzen sowie Muskelverspannungen. Schlafstörungen werden verbessert und die Massage fördert einen besseren Schlaf. Stress und Nervosität werden ebenso gelindert.In schwierigen Lebenskrisen können Klangmassagen unterstüzend wirken und helfen innere Balance zu finden.
Chakren Ausgleich mit Kundalini Rieki und Klanharmonisierung
(Aktivierung der Lebensenerige)
nach Terminvereinbarung
Kundalini Rieki ist eine kraftvolle Energiearbeit die darauf abzielt die Kundalini -Energie zu aktivieren und durch die Chakren zu leiten. In Kombination mit Klangschalen wird die Praxis noch intensiver da die heilenden Klänge der Schalen die Energiearbeit unterstützen und die Chakren harmonisieren.
Was dich erwartet beim Kundalini Rieki?
Aktivierung der Kundalini-Energie, was für mehr Energie im gesamaten Körper sorgt. Ausgleich der Chakren hilft Blockaden zu erkennen und zu lösen.
Die Kombination von Kundalini Rieki und Klangschalen fördert die Entspannung und hilft bei Stressabbau. Durch die Harmonisierung der Chakren wird das innere Gleichgewicht gefördert und Harmonie stellt sich ein.
Für wen ist Kundalini Reiki mit Klangschalen geeignet?
Diese Praxis ist für alle geeignet, die Iher Energiearbeit vertiefen und Ihre Chakren harmonisieren möchten. Sie ist besnders vorteilhaft für Menschen, die nach innerer Balance und tiefer Entspannung suchen.
Unsere Angebote Humanenergetik
Der Weg zur Gesundheit und Harmonie
Meridian Aktivierung mit Klangschalenmassage
(nach der TCM-Lehre)
nach Terminvereinbarung
Die Meridian Aktivierung mit Klangmassagen kombiniert die Prinzipien der traditionellen Medizin (TCM) mit den entspannenden und harmonisierenden Effekten der Klangtherapie.
Meridiean sind Energiebahnen durch die die Lebensenergie fliest. Sie verbinden Organe und Gewebe.
Ganzheitliche Wirkung für Körper, Geist, Seele:
Durch die Schwingungen werden die Meridiane stimuliert was den Energiefluss harmonisiert und Blockaden löst. Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Für wen ist die Meridianarbeit empehlenswert?
Für Menschen mit aktuen oder chronischen Schmerzen. Bei innerer Unruhe sowie Stress.
Bei Chi -Stagnation sowie Energielosigkeit.
Bei Schlafstörungen ebenso.
Bei Stress und Angszuständen sehr förderlich und bei emotionalen Blockaden.
Preise
Einzelunterricht
60 min 85,00 €
Preise
Aerial Yoga
5er Block 80,00 €
10er Block 160,00 €
Klangschalen
60 min 65,00 €
Aerial Yin Yoga
5er Block 80,00 €
10er Block 160,00 €
Kundalini Rieki
60 min 65,00 €
Wheel Yoga
5er Block 80,00 €
10er Block 160,00 €
Meridian Aktivierung
60 min 65,00 €